Hambúrguer Fit /Almôndega Fit de Frango

Ingredientes:

· ½ kg de peito de frango moídos (Pode ser substituído por Patinho moído)

· 2 colheres de sopa de tapioca já hidratada (Pode ser substituída por Aveia)

· 1 ovo

· Sal a gosto

· Cebola desidratada (pode ser a tradici

onal)

· Cheiro verde a gosto

· Curry (Por ser um tempero forte recomendamos que coloque no Maximo uma colher de chá, pelo menos até se acostumar com o sabor).

Modo Preparo:

Em uma vasilha misture bem com a mão todos os ingredientes e faça bolinhas do tamanho que desejar.

Unte a forma com azeite ou utilize o papel manteiga

Você pode fazer as almôndegas no forno (200º / 40 min)

Dica: Você pode fazer uma quantidade maior e deixar as bolinhas / ou os hambúrgueres já congelados, na hora de fazer é só retirar e colocar no molho ou forno.